Så delar ni de 480 föräldradagarna

Föräldrarna får 480 dagar med föräldrapenning per barn att dela på: 390 dagar på sjukpenningnivå och 90 dagar på lägstanivå. Med gemensam vårdnad har varje förälder rätt till hälften, och 90 dagar på sjukpenningnivå per förälder är reserverade.

Här sammanfattar vi Försäkringskassans regler för hur dagarna fördelas, vad som är reserverat, hur överlåtelse och dubbeldagar fungerar, skillnaden mellan sjukpenningnivå och lägstanivå, och när dagarna måste användas. Det är allmän information – inte personlig rådgivning. Bekräfta alltid hos Försäkringskassan innan ni ansöker.

Öppna kalkylatorn gratis

Hur fördelas de 480 dagarna mellan föräldrarna?

Föräldrarna får 480 dagar med föräldrapenning per barn. Av dem är 390 dagar på sjukpenningnivå, som baseras på inkomsten, och 90 dagar på lägstanivå där alla får 180 kronor per dag oavsett inkomst.

Med gemensam vårdnad har varje förälder rätt till hälften av dagarna, alltså 240 dagar. Ni kan fördela dagarna mellan er, men en del är reserverade och kan inte föras över.

Föräldrar till tvillingar får 660 dagar för båda barnen: 480 dagar på sjukpenningnivå och 180 dagar på lägstanivå.

Du behöver inte ta ut hela dagar. Det går att ta ut del av en dag, till exempel 50 procent eller 25 procent.

Källa: Försäkringskassan

Reserverade dagar

90 dagar på sjukpenningnivå per förälder är reserverade och kan inte föras över till den andra föräldern. För barn födda 2015 eller tidigare är 60 dagar reserverade.

De reserverade dagarna kan heller inte användas som dubbeldagar.

Källa: Försäkringskassan

Överlåta eller föra över dagar

Du kan föra över alla dina föräldrapenningdagar till en annan förälder till barnet, förutom dina 90 reserverade dagar på sjukpenningnivå. Som förälder räknas också make eller maka som du bor tillsammans med, sambo, barnets blivande adoptivförälder och särskilt förordnad vårdnadshavare som har vård om barnet.

Du kan föra över 45 dagar med föräldrapenning till någon annan, till exempel en anhörig eller vän. De 90 reserverade dagarna kan inte föras över.

Du kan ta tillbaka dagar som du redan har fört över, om mottagaren inte har använt dem.

Källa: Försäkringskassan

Dubbeldagar – lediga samtidigt

Ni har 60 dubbeldagar att använda fram till att barnet blir 15 månader. En dubbeldag innebär att båda tar ut föräldrapenning samtidigt för samma barn. Tar ni ut alla 60 går det åt totalt 120 dagar med föräldrapenning.

Både dagar på sjukpenningnivå och lägstanivå kan användas som dubbeldagar, men lägstanivådagar först när 180 dagar på sjukpenningnivå har tagits ut för barnet. De 90 reserverade dagarna kan inte användas som dubbeldagar.

Dubbeldagar går att dela upp precis som andra föräldrapenningdagar, men båda måste ta ut lika stor del av dagen samtidigt. Båda föräldrarna måste ansöka om sin egen dubbeldag.

Källa: Försäkringskassan

Sjukpenningnivå och lägstanivå

Av de 480 dagarna är 390 på sjukpenningnivå och 90 på lägstanivå. En hel dag på sjukpenningnivå ger mellan 250 och 1 259 kronor 2026 och baseras vanligen på din sjukpenninggrundande inkomst (SGI). En hel dag på lägstanivå ger 180 kronor, oavsett inkomst.

För ersättning efter inkomst behöver du ha haft en SGI som motsvarar minst 7 083 kronor i månaden under minst 240 dagar före barnets beräknade födelse. Annars kan föräldrapenningen bli lägre. Saknar du SGI får du det lägsta beloppet på sjukpenningnivå.

Källa: Försäkringskassan

När går föräldradagarna ut?

Kvarvarande dagar kan tas ut tills barnet fyller 12 år eller går ut årskurs 5.

Efter barnets 4-årsdag kan ni bara spara totalt 96 dagar för barnet. För tvillingar kan man spara 132 dagar.

Källa: Försäkringskassan

Vanliga frågor

Hur många föräldradagar får man per barn?
Föräldrarna får 480 dagar per barn: 390 på sjukpenningnivå och 90 på lägstanivå (180 kr per dag). Med gemensam vårdnad har varje förälder rätt till hälften, 240 dagar.
Vad är reserverade föräldradagar?
90 dagar på sjukpenningnivå per förälder är reserverade och kan inte föras över till den andra föräldern. För barn födda 2015 eller tidigare är 60 dagar reserverade. Reserverade dagar kan inte användas som dubbeldagar.
Kan man överlåta föräldradagar till den andra föräldern?
Ja. Du kan föra över alla dina dagar till en annan förälder till barnet, förutom dina 90 reserverade dagar på sjukpenningnivå.
Kan man föra över föräldradagar till någon annan än föräldern?
Ja. Du kan föra över 45 dagar till någon annan, till exempel en anhörig eller vän. De 90 reserverade dagarna kan inte föras över. Oanvända överförda dagar kan tas tillbaka.
Hur fungerar dubbeldagar?
Ni har 60 dubbeldagar fram till att barnet blir 15 månader. Varje dubbeldag förbrukar en dag från varje förälder. Reserverade dagar kan inte användas som dubbeldagar. Lägstanivådagar får användas som dubbeldagar först efter 180 dagar på sjukpenningnivå för barnet.
Vad är skillnaden mellan sjukpenningnivå och lägstanivå?
390 dagar är på sjukpenningnivå (250–1 259 kr per dag 2026, baserat på inkomst). 90 dagar är på lägstanivå med 180 kr per dag oavsett inkomst.
När går föräldradagarna ut?
Dagar kan tas ut tills barnet fyller 12 år eller går ut årskurs 5. Efter 4-årsdagen får högst 96 dagar sparas (132 för tvillingar).

Relaterade guider

Källor